New ロンドナーになるのだ!

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ご報告:肩こりにもダイエットにも効く動きを再確認

   

「ご報告」って言いたかっただけで、めでたいことがあったわけでも不幸なことがあったわけでもありません。

しかしなんだか猛烈にすごいことを再発見した気がするのでここに書き留めておきたいなと!

わたしは基本いつも同じ場所に座ってパソコンをいじっていて、しかもほぼ家の中で仕事しているからひどいときにはほとんど一日動いていないような状態で一日が終了してしまうこともあるのです。

なるべく動くためにも2日1回は激しくキビキビ体を動かしながら全力で家の掃除をするというエクササイズをしているし、週に1回バトミントンをしているとはいえ、運動量が圧倒的に足りていない!と思ったわたしは、以前友達がダイエットのためにあるエクササイズをしていると言っていたことを思い出しやってみることにしてみました。

それは…

我々が学生時代に散々やっていた…

ラジオ体操第一!!!!!!!!!!

ラジオ体操ってあのピアノのメロディがないとやりにくい上に、フルコースの動きを覚えていなかったのでYoutubeでその動きをチェックしながらラジオ体操第一、久しぶりにやってみました。

こ、こ、この体操、パーフェクト!!!!!!

体に必要な全ての動きがたった3分弱の間に詰まっていて、フルコースを終えたあとのすっきり感はんぱない。

学生の頃は嫌々だらだらやっていたから気が付かなかったけど、体に効いている感じがすごいです。

というわけで、時間も金もない、走るのも嫌いというかたはぜひラジオ体操の素晴らしさを再確認してみてください。

今度マーク大先生の前でも披露してやろうと思っておりますが絶対にドン引きすると思います。

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