ロンドンで体張って暮らしているチオリーヌの実録

語学留学、イギリス人夫との国際結婚を経て在英7年目の33歳! ロンドンとハリネズミと自己啓発本が大好きなわたくし、チオリが体を張って実体験したことを綴るブログ

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冷蔵庫がストックまみれ!ギリシャヨーグルトの効果

      2015/07/31

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冷蔵庫がギリシャヨーグルトでまみれまくって、マーク大先生も呆れ返っております。もう1か月くらいギリシャヨーグルトにハマりまくってて、ギリシャヨーグルトにはダイエット効果があるなんて嬉しい情報も聞きつけて食い散らかしているのですが、いまのところ目立った体重の変化はなく。

でも私が思うに体重の変化がないのは、ギリシャヨーグルト食べて運動もしてるからぶよぶよしていたお肉の部分が筋肉に変わり始めたのではないのかなと推測しとるわけです。見た目的にはちょっとピシっとしたような「気がする」という気のせいの確率1万パーセントだけども!

朝ご飯にフルーツを混ぜてギリシャヨーグルトを食べて、夜デザートにも食べたり、小腹がすいた時にお菓子を食べるのではなくギリシャヨーグルトを食べるという生活をしておるわけですが、メリットはとにかく腹持ちがいいのと、小腹がすいている時に少量でもその空腹感を満たしてくれること!

あとはお通じは間違いなく良くなっていると思うこと!どんなに美味しいものでも、私達って1か月も同じもの食べ続けると飽きるはずなんだけどこれだけが本当に飽きない。うますぎる!

ちなみに私はハチミツとすでにブレンドされているタイプのものを好んで食べています。日本で販売されているギリシャヨーグルトはプレーンのもののようなので甘みが欲しい時は、ギリシャの現地の人達もやっているようにハチミツをトッピングしてみてくださいな~♪

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